날이 따뜻해지는 봄이 오면 몸도 마음도 가벼워져 창문을 활짝 열고 청소도 하고 산책 나가서 운동도 하고 싶지요. 하지만 봄이면 어김없이 찾아오는 미세먼지, 황사 때문에 마음 놓고 운동할 수도 없습니다. 피할 수 없는 환경이라면 최대한 예방해서 우리 몸을 건강하게 지켜야겠어요.
황사와 미세먼지
황사와 미세먼지가 비슷한가? 다르면 뭐가 다르지? 궁금하시죠.
황사는 저기압이 몽골, 중국 사막을 지날 때 강한 바람에 오는 누런 흙먼지인데 그 속에 우리 몸에 해로운 카드뮴, 납, 알루미늄, 구리 등 유해 물질이 들어 있습니다. 이 먼지가 호흡기관으로 들어오면 알레르기, 결막염, 천식, 기관지염 등을 일으킵니다.
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1군 발암물질 미세먼지
세계 보건기구 WHO에서는 2013년 미세먼지를 1군 발암물질로 발표했습니다.
미세먼지는 주로 공장이나 자동차 등 연료를 태우는 과정에서 나오고 화력발전소와 경유차, 산업단지 등에서 주로 발생됩니다. 중국 등 서쪽에서 날아오는 미세먼지나 황사와 합쳐지면서 날로 더 심각해지고 있습니다. 미세먼지 크기가 10 마이크로미터이고 초미세 먼지는 더 작아서 2.5 마이크로미터로 머리카락 지름의 20분의 1보다 작습니다.
미세먼지를 왜 조심해야 하나요?
미세먼지는 숨쉴 때 코 점막이나 코털, 기도, 입안의 점액질을 통해서 걸러지지 않고 인체 내부까지 직접 침투하기 때문이에요. 오랫동안 지속적으로 노출하면 몸속에 쌓인 미세먼지가 혈관을 타고 전신을 돌아다니면서 암, 결막염, 각막염, 비염, 기관지염, 폐기종, 천식, 심혈관질환 등 각종 질병을 일으킵니다. 오랫동안 코로나로 인해 마스크를 벗고 싶지만 밖에 외출하실 때는 KF80, KF94 마스크를 꼭 착용하세요. 그리고 미세먼지가 심한 날에도 환기는 꼭 하세요.
일기예보처럼 미세먼지 예보도 알 수 있어요
환경부에서는 미세먼지 농도를 하루 4번 예보하고 있습니다. 예보 등급을 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨의 네 단계로 구분. 하루 4회(오전 5시, 오전 11시, 오후 5시, 오후 11시) 예보 전국 10개 권역에 대한 대기질 예보 제공 에어코리아 홈페이지에서 문자(SMS) 서비스 신청이 가능합니다.
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미세먼지 예보 알림 서비스 신청방법
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문자 서비스로 미세먼지 미리 대비하세요
공기청정기는 필수
미세먼지가 심한 날에도 환기는 꼭 필요합니다. 실내 환기를 하지 않을 경우 실외 대비 실내공기 오염이 최대 100배까지 증가할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또 주방에서 고기를 굽거나 튀김을 할 때는 많은 미세먼지가 발생합니다. 진공청소기를 사용할 때도 필터로 제거되지 않은 먼지가 다량 배출되기도 합니다. 그러나 환기를 할 수 없는 상황도 있지요. 그럴 때는 공기청정기를 사용해 보세요.
자녀가 있는 가정에서는 이제 공기청정기가 필수가 되었습니다. 가족의 건강을 위해 쾌적하고 깨끗한 환경을 만들어 주세요.
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